za duzo

Tak jak pisałem to było przy masie, a dodatkowo pracuję fizycznie, ale czy nie za dużo ? No cóż ...... ?

Obliczenia są orientacyjne, jeśli widziałeś że podlewa to widocznie za dużo tych kalorii było.

No jest postep ale te rozkurczowe 100 nadal za duzo.

Albo masz racje, albo ja po prostu nie mam predyspozycji do tego sportu.... po prostu za dużo kombinujesz. załóż swój dziennik to Ci pomogę

ja p******e po anapolonie jak przesadzi i nie zadba o profilaktyke bedzie mógl sobie wątrobe z nerami wypluć a do tego na koniec wykończy narządy winem kolejny oral w cyklu, troche mocno ale jak piszesz sam wybrał jego sprawa, tylko należy tez takie osoby ukierunkować że jednak za dużo chcą walić a nie są zawodowcami by tak ostro się ryć.

Znam to. Jeszcze w wakacje nie byłem w stanie się podciągnąć ale robiłem negatywy. 5 serii po 10 opuszczeń jak najdłużej (8-10 sekund) Samo to ćwiczenie trwało aż pół godziny ale ja nie miałem gumy. Teraz podciągam się gdzieś 4,5 razy nachwytem więc progres może mały może duży ale najważniejsze że jest. Ja różnie ćwiczyłem, metody 300 pompek na [...]

Obciołem kalorie i waga zaczęła iść w dół. Tych kalorii wydaje się mało ale ja praktycznie oprócz siłowni nie mam żadnego innego zajęcia tylko leżenie przed TV i jedzenie, spanie więc może rzeczywiście było ich trochę za dużo. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-26 13:46:34

Aby wrzucić fotki musisz w wyślij odpowiedz kliknąć aparat i wkleić adres do zdjęć, już poprawiłem Moim zdanie za dużo posiłków są zbyt mało treściew, bym połączył je i zjadł porządnie do syta

Tak tylko to jedo drugi cykl dopiero więc może za dużo oczuje od tego środka...możemy gdybać teraz , zobaczymy ankietę i jakiej firmy sok to będzie można coś powiedzieć...

znaczy obliczyłem sobie już ile jadłem przez tydzien wyszło mi że 2300 kcal i spytałem tam ile powinien jesć 13 latek tak naprawde czy sprawdzić czy nie za dużo jadłem a ta strona jakaś dzwina bo mi wyszło 1500 kcal a tak to bym sie zagłodził a nie jadł xd

Aż osobny temat na to wydarzenie 8-O a Tytani to którzy :-?|-) Trening rozpoczynamy o 10:30 ----do:-? aż się wyrobimy myślę że z 3-y godziny zejdzie :-) Kto będzie prędzej to przed można jakąś kawę wypić Po treningu spokojnie gdzieś sobie przycupniemy --w zależności ile osób będzie i kto jakim czasem będzie dysponować Siłownia w Jaworze [...]

Podczas treningów bezpośrednio po obiedzie nie czuję żadnego dyskomfortu / senności / symptomu "nie chce mi się, zrobię jutro". Wszystko jest w porządku - bardziej interesuje mnie jedzenie przed treningiem w kontekście redukcyjnym. Czy podczas treningu organizm nie będzie "ciągnął" zamiast z odłożonego tłuszczu, to z pokarmu, którego dostarczyłem, [...]

Wykonywane treningu bezpośrednio po zjedzeniu posiłku nie jest zbyt rozsądnym rozwiązaniem. Zdecydowanie zaleca się zrobić minimum 1,5-2 godziny przerwy lub nawet dłużej i wtedy po treningu zjeść jakiś większy posiłek, składający się z dwóch małych. Zrzucanie kilogramów nie ma sensu. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie [...]

Ferguson niech się lepiej skupi na walce z Nurmagomedovem i niech ta walka się w końcu odbędzie bo 5 prób jej zorganizowania, to stanowczo za dużo. Jeśli pokona Khabiba, to niech potem obroni pas i dopiero mógłby pomyśleć o wyzwaniu Jonesa.

Brak postępów adekwatnych do oczekiwań lub włożonego wysiłku, to częsty problem osób pracjących nad estetyką sylwetki, często prowadzący do zaniechania podjętych działań. Warto potraktować stagnację jak wyzwanie i etap przejściowy w drodze do uzyskania wymarzonych efektów. Zachowanie rozwagi i spokoju posiadają kluczowe znaczenie dla jej [...]

Tak spokojnie możesz tak trenować. Jesteś młody i masz rok stażu więc na razie nie są Ci potrzebne skomplikowane plany treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres [...]

Tak spokojnie możesz tak trenować. Jesteś młody i masz rok stażu więc na razie nie są Ci potrzebne skomplikowane plany treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres [...]

Tak spokojnie możesz tak trenować. Jesteś młody i masz rok stażu więc na razie nie są Ci potrzebne skomplikowane plany treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres [...]

Azazelll to co sugerujesz stara szkole po 2500 ? Oczywiście wszystko jest zależne jak długo się jest na towarze i jak długo nie było bite hcg. Ja czasami to zastanawiam się czy nie jestem inny, bo nie bije hcg podczas cyklu co tydzień czy co 2 dzień jak niektórzy. Co kilka miesięcy schodze z mocniejszych dawek i robię coś w stylu mostka i wtedy [...]

Co 10 dni Omnadenu to sporo. być może za dużo andronegu jest i ,,psują,, lipidy. Tak się zapytam z ciekawości jaki miałeś wynik w surowicy ng/dl po takich dawkach?